In diesem Workshop lernst Du, was Resilienz bedeutet und wie Du langfristig gesund mit Stress und Krisen umgehen kannst. Der Workshop hat zum Ziel, Dich zu sensibilisieren, in den offenen Austausch zu bringen und Möglichkeiten zu zeigen, Dich bewusster für Deine eigene mentale Gesundheit und den alltäglichen Umgang mit Stress zu sorgen. Neben psychologischen Grundlagen wird besonders Raum für Erfahrungsaustausch und die Erprobung von Tools zur Regeneration, Prävention von Stress und bedürfnisorientierter Kommunikation gegeben. 
Im Fokus stehen Themen wie Resilienz, das Identifizieren von Stressoren und Ressourcen sowie der Aufbau eines langfristigen gesunden Umgangs mit Belastungen.  

Inhalte:

• Was versteht man unter Resilienz?
• Wie entstehen Belastungen am Arbeitsplatz?
• Was kann ich tun, um meine mentale Gesundheit zu fördern?

Hinweis: Dieser Workshop findet auf Deutsch statt.